HIIT

High Intensity Intervall Training

Was erwartet Dich ?
Der Name ist hier Programm: in kurzen intensiven Intervallen bringen wir unser Herz-Kreislaufsystem auf Hochtouren!
Das Cardio-Training fördert auch die Koordination und Schnellkraft und dank des Nachbrenneffekts wird ordentlich die Fettverbrennung angekurbelt =)
Die Übungen können an das jeweilige Trainingslevel angepasst werden, also habt auch als Einsteiger keine Scheu.

Wann: Donnerstags: 17:15 – 18:15 Uhr

Wo: VSNK Vereinshaus

Vanessa Knittel - Fitnesstrainer B Lizenz